コンバンワー
今日は友達の引っ越しを手伝ってきました♪
仕事を辞めて、姫路から地元に戻ってきたんだよね。
遠距離恋愛だったし、相方もみんなも友達が
戻ってきて、かなり嬉しい☆
アマチュア無線技士の資格を取得して、地元で仕事を見つけたらしく、
相変わらず頑張り屋だね、昔から。
しかも、今日久々にあってビックリしたのが、痩せてたこと！！
プロ級ガリヤセセットとコアリズムのおかげ
らしいけど、まだ1kg痩せるって～
着やせタイプだから、全然太って見えないんだけどね～。
でも、これから楽しくなりそう♪
高校の時とか、一番仲良かったから、地元から出るって聞いた
時に、２人で大泣きしたんだよね～
姫路にも遊びに行ったりもしたけど、行動派だから
タジキスタン旅行に行ったり、いろいろと楽しみながら、
エアロビクスとか興味あることはどんどんやって。
休みはまったりしようなんて僕と大違い。
でも、疲れちゃったなーなんて言ってたから、やっと地元に
戻ることにしたみたい。
一生懸命になりすぎるところがあるから、仕事で息抜くことが
苦手なのかもしれないけどね。
正直というか、真面目というか・・・。
「久しぶりに映画館行きたいなー」って言ってたから
一緒に行く予定。
僕も楽しんでこよーっと♪
エアロビクスのことも、ついでに教えてもらおっと。
みんないろいろあるよねー。
曇りでもなんでも、心が晴れてればそれでいい。
皆さんがんばろーね。
みなさま、グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
一週間前からこっそりエクササイズバンドを
愛用中です。
そのうち、バレるだろーけど。
父に
「太ったんじゃない？」
って言われて・・・
体重計乗ったら、増えてました。
ってことで、まずは９キロ痩せようとお試しです＾＾
みんなにこっそり12時から汗をかき、
買い物などのお出かけは自転車でー。
うち、マンションなんだけど、上の階の人が、最近
仕事を辞めたのか毎日いるんだよねー。
派遣だったのかなんなのか…。
それがさ、けっこううるさいの。
喧嘩も激しいんだけど、フローリングに物を落とすのか
なんかゴタゴタやってて。
イライラってする時もあるから、ストレス発散にもなるかな（笑）
朝は玄米コーヒーにWiifit。
ＩＴコーディネーターとるためにバイト生活だからさ、家事も手伝いを
しなくてはいけない身だし。
ま、親にも迷惑かけてるから仕方ないかーって感じで。
まずはきちんと資格をとって、働くまでの期間。
体も鍛えておこうと思ってるんだけどさ。
プロ級ガリヤセセットに頼らずに頑張ろうと決めたわけで。
コソコソやって「痩せたんじゃない？」と言われれば、本物（笑）
ある意味12時からなんて、ぜいたくな生活だよねー。
それはそうと。
あさって、久々に友達と札幌で会う約束してるの。
カナダに出張行ってたらしいよ。
仕事とはいえ、うらやましー！！！！
わしにとったら、夢の国だね～
死ぬまでに一度は行ける・・・かな(笑）
一週間前、髪を切りに行ったんですけど、
僕の横にいた人がこんなことを言ってました。
「今日やっと受験が終わりました。」
思い出すなぁ～あの頃・・・
受験って、もうすっごいストレスたまるんですよねぇ！
みなさんは、どうでした？
僕の場合、勉強していて判らない問題が出てくると
イライラして決まって何かを食べたくなってました。
野菜餃子や野菜餃子なんかをバリバリと・・・
食べることでイライラを解消してたんですね。
夜ごはんさっき食べたばかりなのに、
イライラが募ってくると不思議と食べたくなるんですよ。
受験が原因で、一気に太ってしまう人っていますよね。
僕と同じように
食べることでストレス解消してたのかもしれません。
今の僕はイライラしてるから食べたくなるんだ！
なら、イライラを食べること以外の方法で解消する方法はないか？
って考えるようになったんですよ。
一番手っ取り早いのは
体を動かすことだと思いますよ。
もうこれ以上考えてても先に進まない！
さっき食べたばかりなのに食べたくてしょうがない！
って思ったら、とりあえず考えるの止めて
近くの美術館まで走りに行ったりしますね。
あとは、肩コリ体操や肩コリ体操をしてみたり・・・
とにかく食べること以外でスッキリする方法はないか考えるんです。
どうしょうもなく食べたくても、案外他のことをやってみると・・・
あれ？
さっきまで野菜餃子が食べたくてしょうがなかったのに・・・
不思議なことに食欲が収まってたりするんですよ。
すぐに食べることに求めないで、
なにか別のことやってみてはどうか？
って考える癖をつけるといいですよ。
みなさんもお試しくださいね！
今日は、ここまで。
13時にｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
今起きた・・・
おとなしくしてようと思ったら
ゆっくりしすぎたねーこりゃ。
あぁあ～
知り合いと一緒に背筋
やるつもりだったのになー
体が悲鳴をあげている・・・
ってことにしときます(￣∇￣;)ハッハッハ
おとといに骨盤体操
付き合ったしさー
まぁいっかー
ガス溶接作業主任者とったし
働きだしたら、こんな生活を送ってられない
13時に起きようと自由なのは
今だけー
最近4キロ太って…ちょっと体重い
函館に転勤した同僚にも
ツッコまれたし。。。
でも、異様に眠いんだよね～
サノレックスとエアリーシェイプネオの
おかげで、どうしちゃったの？って変身してたけど
すごーい違いだわ（笑）
転勤してから、こもってエアリーシェイプネオを
やってたらしいけどねｗｗｗ
体に良いことだから、健康のためには全然良いと思う。
けど、久しぶりに会うとビックリだよね～
その元気をわけていただきたい・・・
サウナやお風呂で汗を流すならまだしも、毎日運動で
汗を流す体力が今ない。
その前に時間があったら、寝てるし。
うまい棒(チーズ味)を食べたいと思ったら食べてるし…。
きっと、ここが大きな違いになるんだろーね。
でも、ストレスって良くないと思わない？
曇りとか天気ひとつでも気分って変わるものだし。
釣りも行くのも、相手によって楽しさも
テンションも変わるわけで・・・
いつかぼくにも
痩せようと思う日が来るのかな・・・・
みなさん、おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ
今日はのんびりでーす♪
ダイエットシェイク バナナ味飲んで
ゆーっくり肩コリ体操☆
最近は恋もご無沙汰・・・
でも仕事もプライベートも落ち着いてるし
リラックスタイムも作れています
なんかね、気を使いすぎて
疲れちゃうことがあるんだ。。。
笑顔でいても
色々考えちゃうことがあって。。。
ほのぼのしようって…
疲れてたんだよね、ミー
自分でも振り回されているのが
良くないと思うんだ
でもね、ついそうなってしまう。
たまたま母がやってた
ステップボーイ
それがきっかけで肩コリ体操を
はじめたんだ
無理することない
ゲルマニウムとかでもリラックスに
なるのなら良いかなーとか思う
それで１０ＫＧ痩せてたら
ラッキーな話
ミーの場合、痩せるのは後でついてくる
ってカンジかなー
人それぞれ目的はあるとは思うけどね。
特に16時からとか決めた時間に
できないからさー
頑張り過ぎなくても良いって思うようになった
恋愛や仕事に疲れちゃってたのかも。。。
16時とか関係なく、
自分ができる時間で無理なく自由に。
それで良いのかなーって思うようになった。
イベントだって、無理して恋愛することない。
一緒にいて楽しい人と千歳に行ったり
ポテトチップスうすしお味を食べたり♪
そんな生活も良いかなーとか思ったりして
なんかスッキリした
マイペースが一番だよねー
自分の生活に合わせたライフスタイルで
これから生活していけば良いこともあるさ～
ニンニン
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